重庆晨报“催眠养生体验营”昨日拉开帷幕，免费征集100位体验者现场接受培训，体验催眠带来的睡眠改变。

    杨安

    香港人，心理学博士生导师，香港杨安国际总裁训练机构总裁，亚洲催眠治疗师认证协会主席，NGH国际催眠师训练导师，著有《超级领导学1－2》、《销售宝典》、《超级催眠学》等书籍。李嘉诚曾称赞他是“亚洲第一催眠大师”。

     昨日上午，为期三天的重庆晨报“催眠养生体验营”在格瑞特酒店拉开帷幕。亚洲第一催眠大师杨安，在三秒钟内，让现场一位年轻女白领，瞬间变成“钢板”;在短短几分钟内，让数十位体验者一溜排开“睡倒”在台上。

     三秒钟 女白领变“钢板”

     9月上旬，《亚洲第一催眠大师下月来渝教你睡觉》在重庆晨报养生周刊见报后，在全国读者中引发强烈反响。原计划免费征集100位体验者，不曾想一周就有3000多人报名。昨日，这100位幸运者受邀来到南岸格瑞特酒店培训，体验者在酒店中同吃、同住、同练习，体验催眠带来的睡眠改变。

      讲座现场，杨安随机邀请一位年轻女性，体验柔弱躯体变“钢板”的“潜能激发”实验。“想象你是一块坚硬的钢板。”短短几个指令，仅仅三秒钟，这位年轻女士身体突然僵直，肢体动作像足了一块硬邦邦的“钢板”。她的头和脚被放到两把椅子的椅背上，身体整体悬空，躺得平平稳稳，居然没有从椅子背上掉落下来。

     突然，杨安竟然站到了女子身上，并从她腹部踩了过去。“啊！真的踩过去了！”有的体验者吓得蒙住了眼睛。但神奇还在继续，杨安身后，又有四名男女依次从女子身上踩过，其中竟包括一名体重超过70公斤的大汉。

     白领女士说，催眠中途，她思维清晰，明显感觉到有人从她身上踩过，但她一点痛的感觉都没有，觉得自己真的变成了一块“钢板”。

三分钟 几十人“躺倒”

      见证了美女变“钢板”的神奇后，几十位志愿者上台体验被催眠进入放松睡眠状态。“深呼吸，放松，非常好！再深呼吸，闭上眼睛，完全放松。”杨安不断地提示他们。杨安一会儿让众人想象他们是大海中的一滴水珠，一会儿又让他们想成是天上的一片云彩。“放松，再放松，完全放松下来，好好地睡一觉。”在缓缓的语言引导下，短短三分钟，台上的数十人齐刷刷地放松倒下，进入舒适的“睡倒”状态。

       一片浅浅的呼吸声，体验者的表情放松，很多皱紧的眉头松开了，身体也软倒下来。“one-two-three”，杨安话音刚落，“躺倒”的人立即睁开眼睛，清醒了过来。“跟着指令做，身体很轻松，也非常舒服。”一位体验者说。

       杨安说，坏习惯导致的长期失眠症集中起来，就是夜抑郁，他们多数是由工作压力或不良生活习惯造成，其中女性是男性的两倍。杨安建议，晚上11时上床睡觉，即使不习惯早睡的人，最迟也要在凌晨1时进入熟睡期。